Querer satisfacer a los demás puede afectar a tu salud

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Imagínate caminar por una calle llena de gente. Estás paseando, pensando en tus propios asuntos, cuando de repente alguien que está enviando mensajes de texto mientras camina (¡un pasatiempo peligroso!) se tropieza contigo. Sabes que esa persona se tropezó contigo y...
El enfoque más saludable para la automejora

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El enfoque más saludable para la superación personal es el que funcione mejor para ti, pero ¿cómo puedes saber cuál será? La verdad es que no existe un enfoque único para la superación personal, por lo que es posible que tengas que probar y cometer errores para...
Camino a una relación segura, Cómo reestructurar tus pensamientos

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¿Qué pasaría si pudieras descubrir algunas herramientas y métodos con los que mejorar tus relaciones? ¿Qué pasaría si al adquirir un poco de conocimiento pudieras entender mejor la dinámica de tus relaciones y darles un impulso?. Aprendiendo lo que es el apego seguro...
Síntomas de la ansiedad social paralizante y cómo tratarlos

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Los que sufren de ansiedad social saben que no es una broma. En la superficie, todo puede verse bien, pero internamente, tu cuerpo está gritando para que te vayas. Existen tres tipos principales de síntomas de ansiedad social: físicos, cognitivos y conductuales. Los...
Conoce y aprende cuales son tus emociones

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Para los padres resulta todo un reto manejar el acelerado proceso de crecimiento de sus hijos; físicamente es asombroso ser testigo y partícipe del desarrollo de los niños; los cambios físicos nos emocionan ya que con cada nueva etapa se van obteniendo nuevos logros;...